Siis ruokailun suhden, alkoholia en ole ikinä ennenkään juonut, miksi siis nyt.
Tuntuu että söin koko vappupäivän ja tässä on sama jatkunut tänäänkin, en jaksa kauhiasti asiasta nyt stressata. Tiedän mässäilyn jatkuvan, koska lähetään kavereitten kanssa telttailemaan niin grillimakkaraa ainakin menee. Varmaan annan itseni nyt ihan kunnolla vaan rentotua koko viikonlopun ja olla laskeskelematta ruokailujani ja katotaan sit maanantaina mitä vaaka näyttää.. Nää mun mässäilöykilot yleensä lähtee nimittäin parinpäivän tehokuurilla pois.
Jos syöminen ahdistaa, niin kannattaa jakaa pieniä eriä ruokaa syötäväksi pitkin päivää. Jos lasket kaloreita, voi laskea ne valmiiksi ja syödä päivän mittaan sen määrän kuin olet itsellesi antanut luvan. Tällöin vatsa ei tule liian täyteen, mutta verensokeri pysyy normaalina eli jaksat paremmin eikä mielialat välttämättä heittele niin paljon (jos sinulla siis on mielialavaihteluja).
En ala tämän enempää ”saarnata” syömisistä (ellet halua) ;) Mitä muuten tehokuurin jälkeen? Taas mässäys…? Ei siis ole tarkoitus arvostella eikä kritisoida, ystävällishengessä kyselen eikä ole pakko vastata, jos et halua. :)